Stress- & Burn-out Coaching

Stress

Bij het woord stress gaan bij veel mensen de alarmbellen af. Echter is het hebben van stress heel normaal en kan kortstondige stress juist heel functioneel zijn. Zo zorgt stress ervoor dat je lichaam gemobiliseerd wordt voor het ondernemen van actie. Het kent daarnaast ook nog andere functies zo is het bijvoorbeeld ontstekingsremmend en verhoogd het je focus. 

Maar wat nu als deze stress langdurig aanwezig is?
Het is mogelijk dat je bij langdurige stress lichamelijke klachten ontwikkeld. Zoals spierspanning in je nek, hoofdpijn, overmatig transpireren of hartkloppingen. Ook kunnen zich psychische klachten voordoen. Je voelt je onrustig, angstig, prikkelbaar, je hebt moeite met concentreren of je slaapt slecht. Wanneer deze klachten ernstiger worden heb je kans op een burn-out. Waarbij jij jezelf volledig uitgeblust voelt en prikkels niet of nauwelijks kunt verdragen.

Stress- & Burn-out Coaching

Herken jij je in één van onderstaande klachten:

• Je hebt spanningsklachten (hoofdpijn, nek- of rugpijn en/of hartkloppingen)
• Je hebt moeite met concentreren
• Je bent snel geïrriteerd
• Je hebt weinig energie
• Je slaapt slecht
• Je voelt je angstig
• Je voelt je uitgeblust

Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we welke klachten jij hebt en waar je klachten vandaan kunnen komen. We creëren samen een maatwerk coachplan met als doel om jou weer volledig in je kracht te zetten zodat jouw klachten doen afnemen. Mijn aanpak is integraal dus dat houdt in dat we naast je mentale gezondheid ook inzoomen op andere leefstijlpatronen die van invloed zijn op jouw gezondheid.

Wil jij je stress verminderen?

Wil jij een burn-out voorkomen?

Of wil jij zo snel mogelijk herstellen van een burn-out en hier krachtiger uitkomen?

Klik dan op onderstaande button en vul je gegevens in. Ik zal zo spoedig mogelijk contact met je opnemen.